この季節、栗羊羹とお抹茶やかぶせ茶なども

お出ししています。

この季節、お客様で腸の調子が悪い方が多く感じます。

温かいスープやお味噌汁などに生姜を入れて胃を温めて下さいね。

腹巻きも忘れず使用して下さい。

お料理に行ってきました。

今回は紅茶きのこ。

昔私の周りでは流行っていました。

実は40年前に日本ではブームになったそうで

あの時は、枚方長尾だけの流行りだったようです。

きのこのようなのは、白い皮膜の菌体です。

アメリカでは、コンブチャと言われています。

発酵が進むとお酢になるので使い分けしながら料理にも使いたいですね。

お料理教室では、マリネにしようしました。

どんどん増やしながら毎日飲みたいと思います💕

第2弾

梅を干す。

秋田の梅を7月末に購入

今回はシソ無しです。

上の方はアク？が出ていたのか？色が悪い。(￣∀￣)

でも真ん中あたりから鮮やかな色になっていました。

ほっ。。。

今回は塩分10%なので冷蔵庫保存です。

寝かせるので冬にはいただけます。

楽しみ。

手作りだと、添加物が入っていなくて安心していただます。

けれは無添加？と思ってしまうのも、しばしば。。。

将来は畑を耕したいな〜。

最近お気に入りのクマさん。

冬のお洋服を見に行かなくてはいけませんね。半袖は寒そうです。

ツヤ肌のお客様💕

今回のエステではL ACマスク1番を使用しました。デコルテ、フェイシャルマッサージとリフティング機器でビタミン ACを導入後にエンビロンの機器でマスク導入。エンビロンセラムも導入したので、しっとりとした仕上がりです。

仕上がり最高です。（自己満な私）

もちろん、お客様自身で毎日の食事も気をつけていて、鶏肉を良くいただくそうですよ。

コラーゲンたっぷりの鶏肉、私も良くいただきます。

日々の化粧品は、もちろんエンビロンを使われています（＾∇＾）

インカインチオイルが入りました。

夏におすすめ
インカインチオイル

脳梗塞、脳卒中など夏は血液ドロドロになりやすい！

インカインチオイルは

αリノレン酸が50％
善玉コレステロールを増やし血液をサラサラにしてくれる
血圧を下げる働きをしてくれる。
生活習慣病や動脈硬化の予防に役立つオイル
ビタミンEが多く含まれているから中性脂肪を低下させる働きがあります。

身体に良いオイル

良い物を選びたいです💕

太もも、脇下などの下に置き

コロコロと転がす。

軽く転がしたい！

しかし

痛い！

太ももは、特に痛い。

色々なところを緩まめ

姿勢を整えていきたい私

しばらく頑張ります。💕

最近、キムチ作りにはまっています。

発酵食は羽田にとても良いです。

辛さは控えめです。

大根、ニンジン、セリ、ニラ、ネギを千切りにし、甘めの粗い唐辛子と辛い唐辛子、生姜、ニンニクを入れて、塩漬けした白菜に挟んで発酵を待つ。

味に深みが欲しいので、蜂蜜やお出しも入れます。

数日で食べ頃。

自分好みになるまで、試行錯誤を繰り返したいと思います。

友人にいただいたお菓子。

糖質ゼロ。

スーパーでも糖質50%オフや糖質ゼロのお菓子が並ぶようになりましたね。

糖質、炭水化物の数値を気にする方が増えてきた証拠。

企業の方々も開発大変でしょうね。

糖質や炭水化物を気にして、ちゃんぽん屋さんも麺を残される時代、最近は具だけのメニューもあるそうです。

ケーキなど糖質の甘い誘惑

取り過ぎに注意したいと思います。

ウォーキングのたびに、北山近くのカルガモ親子に癒されています。

今日から少し気温が下がるようですね。肌の乾燥が気になり、日々のお手入れにオプションを入れたいところですね。

又、インフルエンザや胃腸炎などが流行っているようなので体調管理にも気をつけたいと思います。私は手洗い！歯磨き！ちょっとでも寒気がしたら、熱めのお風呂に浸かって早めに寝ます。水分と背中カイロでぐっすり寝ると私の場合問題なしです💕

自宅では部屋の乾燥が強い時は、洗濯物やタオルを干します。お風呂から上がっても湿度が低い場合は、お風呂のドアを15分〜30分ほど開けておきます。

私の湿度の理想は60%

様子を見ながら調整しています。お顔の乾燥が気になったら朝、夕のモイスチャートーナーからCクエンストーナーに変えます。

エンビロンを使ってから乾燥を感じる事がなくなったのですが夜のケアーを、ちょっと忘れてしまった時は次の朝が大変。

毎日コツコツですね。

エンビロンも、エステを受けている方とそうでない方では肌が違います。

エステで肌の変化を感じて下さいね。