エステを受けていただいているお客様から

宇治のお土産を頂きました。

上が抹茶のガトーショコラ💕とっても美味しくて、今すぐ宇治に行きた〜いと思うほど、美味しくてびっくりしました。下の最中も美味しくいただきました。カロリーを取った分パワープレートで体幹トレーニング、そしてウォーキング帰ってからヨガポーズ5種類

美味しくいただいた後の運動は気持ちもスッキリですね💕

来週も、まだまだ朝夕温度の差があります。

身体を冷やさないよう上着を持って、出かけて下さいね。

ユリの香り。

お部屋全体に広がっています。

寒さが戻り、体調崩している方も多いと思いますが、温かいスープやお味噌汁で身体を温めて下さいね。

私は、お味噌に生姜たっぷり入れて身体を温めています。

3月4月は体調を整えるのが難しい季節。

寒くなったり、暑くなったり身体は対応しきれません(*´Д｀*)

そんな時は、まず身体を冷やさない！

身体を温める！

食事にも気をつける！

そしてエステでは、リンパマッサージや

スリマーなども効果的💕

血流を良くしてあげたい季節

お手入れ内容も変えてみませんか？

枚方は桜が散り始めて葉桜になってきました。

少し寂しく感じるのは私だけでしょうか？

新しい商品のご紹介

ハイドロキノン配合クリーム

シミ部分のみ使用。

必要な方はサロンに来られた時に

お尋ね下さい。

ダイエットサプリ 1袋2590円

そろそろ薄着になる準備をしなくてはいけないと思っている方へ

おすすめダイエットサプリ💕

炭水化物、糖分を取る前に水と一緒に飲んでもらいます。
糖分代謝アップだけでなく
むくみ改善にも効果があります。                 又、フラボノイドが多く含まれていて抗酸化作用があります。
フラボノイドはガン予防、免疫力を高める効果もあり、注目されています。

他には、糖代謝を高め、脳の機能を衰えさせないアディポネクチンを増加させます。
食物繊維も豊富なので、便秘の方にもおすすめサプリ。

ダイエット中の方は一度飲んでみてくださいね。

昨日テレビで白内障の予防のお話をされていました。

ビタミンCが予防につながるそうで
加熱に強いパプリカはレモンより3倍ビタミンCが豊富。
パプリカを1日半分摂取するのが理想だそうです。
でも必要なビタミンCは摂取できるが、毎日食べれませんよね？そんな方には食べれない方にはサプリがおすすです。

今日は暖かくなるそうです。

タケノコ掘りや山菜採りしたいな〜と思っています。春はお出かけしたくなりますね💕

出かける前に
日焼け防止対策忘れずに。

シミ、そばかす

ニキビ、背中ニキビを悩んでいる方に

1兆個の善玉菌サプリ 45袋 11170円

乳酸菌でシミの悩みから卒業❤️

こんな方におすすめ

●シミが気になる方

●ニキビが気になる方

●自律神経系失調症 （腸や心臓の働きは、自律神経がコントロールをしています。）

●風邪などひきやすい方の免疫力アップ

●アレルギーのある方

●オナラがたくさん出る人

●気持ちが落ち込む方

●肺炎予防

●花粉症

など

服用からおよそ４時間ほどで善玉菌が増え始めます。
早いと乳酸と酢酸も分泌され便意が生じる場合があり、服用からおよそ３日後には腸内環境が整うとされます。

ヨーグルト、味噌、チーズなどの乳酸菌よりも加熱処理した乳酸菌の方が、高い安全性と3倍働きが強い‼️

又、加熱処理した乳酸菌は、多量の菌体を含有する濃縮乳酸球菌。

１袋、ヨーグルト100リットル分【牛乳1ℓ100本分の量】の乳酸菌配合

1度飲んでみたい方は、お問い合わせ下さいね。

姿勢。

薄着になり姿勢も気になります。

毎日、過ごす中で姿勢はとても大切！

椅子に座り、足を整え背中を丸めない
これだけで体幹を鍛える事ができます。
背中が気になる時は、一度壁にもたれてみて下さい。どれだけ曲がっているかわかります。

又、内股になって歩いてしまうと
股関節など痛みがでてくる所があります。     鏡で確認して歩き方にも意識したいですね。

エステキャンペーンは3月25日から4月末までとなります。
① LＡCマスクコース16200円→10000円
②パワープレート3240円→2000円
③キャビテーション＋ラジオ波＋EＭS機器
1箇所5400円→3000円
お一人様1回受けていただけます。
ご予約はホームページから
通常のコースで予約して下さいね

春はお茶が美味しいですね。
宇治ではお茶の葉を購入してきました。

しかし、お茶はカテキンが多く含まれていて
口臭予防や風邪の予防にも効果的と言われていますが、鉄分の吸収を妨げるので
鉄分不足や身体からタンパクがおりている方、妊娠中の方には、摂取するのを気をつけて飲んで欲しいです。

鉄分不足は貧血、イライラ、不安定、夜寝る時に足の裏がムヅムヅ病になってしまったり
あまり良い事はありません。

又脳内では、気分や感情などにかかわるセロトニンや、物事への関心・意欲などにかかわるドーパミンなどの神経伝達物質が作り出されています。鉄分は、こうした神経伝達物質の合成に必要な栄養素！

お茶好きな私
朝は、朝はヨーグルトにプルーンを3つ
夜は赤みお肉や魚をいただいています。
それでも瞼の裏を確認（毎日しています^_^）すると白くなっているので、サプリは欠かせません。

今の時期、肌の調子が悪いと感じている方には、カプセルオイルがおすすめです。

最近肌の弾力がない。艶がない。

など悩みがあるなら

夜のお手入れに1粒使用してみて下さい。

次の朝の肌のが昨日と違っています。

乾燥する季節におすすめです💕