4月に入り、桜が散ってしまいました。
何だか寂しいです。
最近50代に入った方々から、
急に肌の老いを感じる❗️と言われて、
エステを受けに来られる方が増えました。
そうなんです。
肌変わっていきます。
お手入れや使用する化粧品も
変えてもらっています。
自宅では、タンパク質をしっかり摂取して欲しい。
基礎代謝も上げて欲しいので無酸素運動を！
スクワットなど、
太い筋肉を鍛えていきましょう。
体温は1度下がると
基礎代謝が12%低下します❣️
低下しないよう筋トレ頑張ってみて下さいね。
枚方長尾も桜が満開になりました。
暖かくなると何故か動きたくなります。
家庭菜園も夏野菜準備に入り忙しくなってきました。
土作りが1番大切なので堆肥を入れたりと、
頑張っています。
春になると紫外線が気になりますよね❓
UVクリーム、日傘、サングラスなど
そして意外か思われるかもしれませんが
パソコン！
パソコンのブルーライトはUV A波なんです。
深いシミやたるみの原因になります。
わたしもベッドの上で
Netflixをパソコンで見ていました。😱
これは危険です。
パソコンでお仕事をされている方は
UVフィルムを貼って下さいね。
久しぶりに畑へ。
にんじん、のらぼう菜、カリフラワー、
からし菜などなど。色々収穫してきました。
体調が悪くなった30代。
出張も多く
忙しくて食事のバランスが崩れていました。
農薬が気になり始めて
秋川牧園の野菜やお肉を注文し、
野菜はなるべく自分で作るようになりました。
ネオニコチノイドなどの農薬を
日本は使っています。
世界で見ると
日本は農薬を使う国で確か２位だったかな？
農薬を使わずに育てるのは大変ですが
高くても
将来の身体を考えて
なるべく有機野菜を購入しています💕
そろそろ器が欲しくなって百貨店へ。
ここの器好きです。
お客様に
ベージュの小さいタイプを使っていますが、
今回は大きいサイズ！
色は
グレー。
何故か引き寄せられたんですよね。
和のランチョンマットにも合うかな？（帯を使って手作り）
今日は雪が降っていました。
まだまだ寒いですね。
体調管理が難しい時期、
自分の身体に合った食事をいただき
身体を温めて下さいね。
インディバは免疫力を上げてくれます。
風邪を引きやすい方、
身体がいつもだるい方など
気になる方におすすめです。
先日、
心斎橋の大丸で春夏の洋服を購入しました。
エスカレーターを降りると
素敵な鉢植え
全ての階にあったような。
海外からのお客様が多い心斎橋。
梅田とは又違う感じです。
もうすぐ、マスク無しの生活がスタート。
皆さんお肌が気になるので？
私も自宅のケアに忙しいです笑笑
エンビロン化粧品を
スタートしたい方のお問合せも増えました。
お手入れは
16500円コースが初回のみ
お試し価格で受けていただけるので
おすすめです。
やはり化粧品のみでは結果が違いますよね。
少し前になりますが
ランチでフレンチをいただいてきました💕
ランチだとお財布に優しい笑笑
ソムリエの方に
おすすめワインを教えていただけたり
少しワインに
詳しくなった気にさせてくれるお店でした。
☺️又ご褒美に行きたい。
こちらのランチ6000円くらいだったと思います。
福島駅近くでした。
