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美と健康
コレステロールをコントロール

コレステロール対策
試してガッテンでやっていましたね。

善玉の悪玉コレステロールを吸う力をアップさせる為に!

●ウォーキング30分

●青魚

●ナッツ🥜25g

●緑茶🍵1日最低1杯

 

そしてパワープレートで運動。

 

コレステロールが高い方、やってみて下さいね💕