毎日いただく野菜はなるべく自分で作った物を調理します。

ジャガイモはアンデスレッド。

鶏のミンチ肉と調理しました。

サラダは春菊とピンクの大根

左は白菜の漬物。

あとは、お味噌汁と魚を焼きました。

ジビエのハンバーグ、ソーセージ、羊肉。

安全なお肉と考えたら

ジビエにいきつきました。

農家さん達も助かるはず。

りんごは安心な有機の物を。

毎回5キロ購入していて、

冷蔵庫へ。

以外と長持ちします❣️

肌のキメも違ってきました💕

お手入れは、インディバ30分

→背中、デコルテマッサージ→

フェイシャルマッサージ→

エレクトロポレーション→干渉波

→シートマスクで鎮静

月1回〜2回のお手入れ。

雪美人化粧品に変えてから肌が違います。

お手入れは月に1回。

肌が変わってきました。

自宅では

セルバイタルローション、

セルバイタルモイストクリーム

首はヴィーモ、

ピュアエッセンス

ブライトニングセラムミルク。

お手入れは

フェイシャルインディバ30分→エレクトロポレーションで

プラセンター、トラネキサム酸、ビタミンC、などを導入

→干渉波で筋肉を引き締め

→エンビロンマスク導入

2021年4月ビフォー

2023年12月アフター

柿酢がなくなってきたので作っています。

柿酢は簡単にできます。

柿は洗わず汚れたところを拭き取り

ヘタをとって瓶の中へ。

今回はカットしました。出来上がったら

ザルなどにこして

液だけ瓶にうつして寝かせます。

寝かせていくと又味が変わります。

お酢の香りが部屋中に広がるので

家族に理解が得られないなら

作るのはちょっと大変かもしれませんね。

今回の柿は小ぶりの渋柿と

いただいた柿が混ざっています。

柿ならなんでも大丈夫🙆‍♀️

簡単なので

皆様一度作ってみて欲しいです。

12月が始まり、

今年ももう残り少ない

やり残した事が沢山あるような気が。。。

ちょっと焦ってきますよね❓

大掃除もしなくてはいけません。

先日、ネイルのケア

そして体のケアにインディバを受けにいってきました。

ネイルの後

時間が少しあったのでカフェ☕️で

まったりタイム。

窓から見える景色が秋の終わりを感じます。