• 美と健康の記事一覧

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2018-10-11美と健康
疲れやすい身体にはミトコンドリアを増やす

40歳を過ぎたら体力が無くなった?

疲れにくい体にするには

細胞内の「ミトコンドリア」を増やす事が1番❗️

ミトコンドリアは細胞の中にある器官で、体を動かすエンジンの役割をしています。

年を重ねて減ってくると体力がないと感じていませんか?

でも大丈夫。

ミトコンドリアはエネルギー不足の状態を作ることで増えるのです。

まずはこの5つの頑張ってみて下さい。

●ちっとハードな運動

●空腹の時間を長くする

●イカやタコ、貝類などに多く含まれるタウリンをいただく。

●ウナギや豚肉などに多く含まれるビタミンB群を積極的にいただく。

●レバーなどに多く含まれる鉄は、ミトコンドリアがATPを作り出すのを助ける働きをしているので鉄分を取る

忙しい方には

パワープレートとエンビロンサプリでサポートします。

2018-07-04美と健康
疲れた身体を元気にするイミダペプチド

疲れを感じている方におすすめ
イミダペプチド
鶏むね肉に多く含まれています💕

市販されている鶏むね肉であれば、およそ100gで200mgのイミダペプチドを摂取することができます。
それを毎日継続的に2週間以上摂取することが理想的な疲労対策。

お料理は、スープにするのがおすすめ。
胸肉を湯がいて取り出しカット。
スープの中でに戻さずカットしてタレなどいただくと美味しい😊
まずは2週間続けてみて下さい❗

 

夏を感じる向日葵

気持ちも明るくなりますね                                            じめじめ梅雨、そろそろ終わりに近づいているかな?疲れを取れるよう、胸肉生活頑張ってみて下さいね💕

2018-06-09未分類, 美と健康
耳たぶでわかる病気

蒸し蒸しと感じる梅雨が始まってしまいました。

除湿機を買うか買わないか?悩まれている方も多い6月がスタートして気温の変化で毎日着る洋服に悩んでいます。

今日は【耳たぶ】のお話

耳たぶにシワができると動脈硬化によって起こる心筋梗塞や狭心症などの病気になる可能性が高いです。

こんな方がなりやすいです!

食生活が乱れている方

ストレスを感じている方

タバコを吸う方

睡眠不足方

運動不足の方

 

ぜひ予防の為に、ウォーキングをして欲しいです。景色を楽しみながらストレス発散をしてみて下さい。

そして食事も見直して下さいね💕

 

 

 

2018-05-23美と健康
ボンバークリーム

核酸クリーム

ハリ、お顔の引き締め、むくみ、毛穴の開きが気になる方にオススメです。

使い始めはびっくりしました。

肌自体が、良くも悪くも激しく変化し赤みが出て、毛穴が広がります。でも、しばらくすると落ち着きます。

 

 

お手入れにも使用できます。

気になる方は一度お試し下さいね💕

2018-05-11美と健康
お客様から宇治のお土産

エステを受けていただいているお客様から

宇治のお土産を頂きました。

上が抹茶のガトーショコラ💕とっても美味しくて、今すぐ宇治に行きた〜いと思うほど、美味しくてびっくりしました。下の最中も美味しくいただきました。カロリーを取った分パワープレートで体幹トレーニング、そしてウォーキング帰ってからヨガポーズ5種類

美味しくいただいた後の運動は気持ちもスッキリですね💕

来週も、まだまだ朝夕温度の差があります。

身体を冷やさないよう上着を持って、出かけて下さいね。

2018-05-09美と健康
エステ中の香り

ユリの香り。

お部屋全体に広がっています。

 

寒さが戻り、体調崩している方も多いと思いますが、温かいスープやお味噌汁で身体を温めて下さいね。

私は、お味噌に生姜たっぷり入れて身体を温めています。

2018-04-10未分類, 美と健康
気温の変化で体調崩していませんか?

3月4月は体調を整えるのが難しい季節。

寒くなったり、暑くなったり身体は対応しきれません(*´Д`*)

そんな時は、まず身体を冷やさない!

身体を温める!

食事にも気をつける!

そしてエステでは、リンパマッサージや

スリマーなども効果的💕

血流を良くしてあげたい季節

お手入れ内容も変えてみませんか?

 

2018-04-04美と健康
シミ用 ポイントクリーム

枚方は桜が散り始めて葉桜になってきました。

少し寂しく感じるのは私だけでしょうか?

 

新しい商品のご紹介

ハイドロキノン配合クリーム

シミ部分のみ使用。

必要な方はサロンに来られた時に

お尋ね下さい。

2018-03-29美と健康
ダイエットサプリ

ダイエットサプリ 1袋2590円

そろそろ薄着になる準備をしなくてはいけないと思っている方へ

おすすめダイエットサプリ💕

炭水化物、糖分を取る前に水と一緒に飲んでもらいます。
糖分代謝アップだけでなく
むくみ改善にも効果があります。                 又、フラボノイドが多く含まれていて抗酸化作用があります。
フラボノイドはガン予防、免疫力を高める効果もあり、注目されています。

他には、糖代謝を高め、脳の機能を衰えさせないアディポネクチンを増加させます。
食物繊維も豊富なので、便秘の方にもおすすめサプリ。

ダイエット中の方は一度飲んでみてくださいね。

2018-03-25美と健康
ビタミンC

昨日テレビで白内障の予防のお話をされていました。

ビタミンCが予防につながるそうで
加熱に強いパプリカはレモンより3倍ビタミンCが豊富。
パプリカを1日半分摂取するのが理想だそうです。
でも必要なビタミンCは摂取できるが、毎日食べれませんよね?そんな方には食べれない方にはサプリがおすすです。

今日は暖かくなるそうです。

タケノコ掘りや山菜採りしたいな〜と思っています。春はお出かけしたくなりますね💕

出かける前に
日焼け防止対策忘れずに。