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カテゴリー:美と健康

2022.03.06美と健康
白味噌作り

先週、やっと白味噌を作りました。

 

麹をフードプロセッサーで細かくし、

 

大豆は茹でて皮をむき、

 

塩と混ぜるだけ。

 

簡単そうですが、

 

皮むきが大変でした笑。

 

1番時間がかかる皮むき❗️

 

でも出来上がりが楽しみなので、

 

この時間が好きです。

 

次回は粉末の麹を買って簡単な白味噌作りをするか?

 

麹を手作りするか?

 

その時考えよう。

大豆の皮笑


2022.01.23未分類 美と健康
秋川牧園の鶏肉を購入しています。

安心なお肉を食べたい!

と思い最近は秋川牧園の鶏肉を購入しています。

宅配で届くので、

忙しい時は特にありがたく思う。

 

お肉、卵、有機豆腐、有機野菜などを

 

選んで注文しています。

 

野菜は自分でも作っていますが

 

購入する物も、身体の中から安心したいですよね。

 

日本の農薬、除草剤の考え方

政治の力で変えて欲しい❗️

2022.01.18美と健康
肌トラブルのある方
時間が作れずエステに行けない。
子供が小さくて自宅から出られない。
自宅ケアにホームケア機器をされたい方
まずはカウンセリングからご予約下さいね。

 肌トラブルが多い方!

原因は中から❓

体内に炎症がある人は老け顔になると言われています。

健康で長生きする人は肌も若々しく元気です。
細胞の老化が進むと慢性炎症が悪化
逆もある
慢性炎症が悪化すると細胞の老化が進む
炎症対策は
⚫︎アルコールを飲まない
⚫︎オメガ3を取る
⚫︎ストレスをなくす
⚫︎精製された糖質をさけるケーキ、クッキー
⚫︎精製された小麦粉をやめる(米粉にするのもベスト)
これらは、腸の炎症を起こし血管も老化させます。
更に、免疫も低下させます。
まずは食事を見直してみて下さいね💕
2021.11.09美と健康
エンビロン クレイテックマスク


最近、朝起きて

クレイテックマスクを、お顔全体に塗り

 

掃除や片付けをしています。

 

クレイテックマスクは毛穴の汚れを取り除き、

保湿もしてくれる優れもの!

 

毎日使いたいマスクです。

 

肌に合わない方もいるのでご相談下さいね。

 

生ゴミ堆肥作り。

 

今回は、

ベランダで蓋つきのプラスチックケースに

 

ピートモス:くん炭を3:2入れ

手で強く握ってかたまりができるぐらい水を入れます。

微生物は水分がないと生きていけません。

入れ物が小さいので

1ヶ月様子を見ていこうと思います。

まだ1週間ですが、油を入れたら温度が上がり

良い感じになってきました。

 

良い菌ができてます。

 

  大根の葉、大きくなっなてきました。

来年が楽しみです。

2021.11.03美と健康
生ゴミを肥料へ

ベランダ栽培の小松菜が大きくなってきました。

もう少ししたらいただきます。

生ゴミ肥料作り始めてからの感想。

こちらを使い始めて

生ゴミ捨てる事がなくなりました。

地球に優しい笑

。夏は日光に当たらない所に置いて下さいね。香りは糠漬けの香りです。

りんごなどいただく事が最近多いので香りが良いです。

雑菌が気になるので、

生ゴミに3%の塩も振ってから入れています。

野菜が良く育つようになるので

家庭菜園されている方にはおすすめです。

 

使い方は

生ゴミに糠と↑写真、

この菌を振りかけて蓋をする。

なるべく空気が入らないように、

しっかりおしてから蓋をする。

いっぱいになったら、

しばらく寝かして土と混ぜる。

(私は10日から15日寝かします。)

土は、黒土などと混ぜて使用します。

野菜の種類によっては、

アルカリ性に近い方が良かったりするので、土の内容などは変わります。

最近見つけたニーム土

 

 

ナメクジなど来て欲しくないので、

畑では、ニームに頼ってみようと思います。

 

2021.10.22美と健康
新しい趣味

貸し農園。借りてしまいました。

健康、美 追求すると

無農薬栽培にたどり着きます。

 

身体に何を入れる?

最後はこだわった物を

自分で育てる。となりました笑

思っていた以上に大変ですが

畑の緑に癒されてます♪

2021.04.01未分類 美と健康
エンビロンLACマスクの後にピュアエッセンスを導入しています。

雪美人のピュアエッセンス

プラセンタ49%配合にサイタイエキスも

ほぼ同量が配合された美容液。

さ〜っと入っていきます。

約20年前くらいに出会った美容液💕

営業の方も変わらず

丁寧で親切です。

ピュアエッセンスは

乾燥肌の方

アトピーの方にも使っていただいています。

使って見たい方は

カウンセリングから予約して下さいね💕

2020.05.20美と健康
保存食


時間が過ぎるのは早い。

もう5月も終わりそう。

先日、トマトのピクルス作りました。

写真を撮り忘れたので去年の写真です笑

皮をむいたトマトは見た目が可愛い。

今、時間があるので保存食作りを楽しんでいますが、今年はらっきょを漬けました。

お料理教室で習った、らっきょのタルタルソース。

魚のフライやチキンのフライにかけると美味しいです💕

ハマってしまいました。

今年は我が家のらっきょで作りたいと思います。

そろそろ梅の季節。

去年は青森の梅を使用して梅干し、甘酢
など色々と作りましたが、

今年は何を作ろうかな?

手作りは出来上がる工程が楽しいです。

バランスの良い食事は精神を安定させてくれます。自律神経のバランスを整えておくと肌の調子も良いです💕

食事の工夫してみて下さいね。

畑を借りて野菜も作りたいな〜。

夢はどんどん大きくなります。

 

 

2020.01.28美と健康
インディバ 背中から
背中のインディバがおすすめ
❶背中インディバタバで、1番に期待できるのが自律神経のバランスが整う事。
自律神経は、体内の循環器、呼吸器、消化器などの内臓の働きに関わっていて、とても大切!
インディバをあてる事で、交感神経と副交感神経系のバランスがとれるようになり、内臓の働きも良くなります。
❷固まってしまった筋肉を軟らかくしてくれる。更に背中スッキリ
背中をあてる事で、肩関節が動きやすくなった。などの声があります。
❸内臓の変化
肝臓・腎臓を活性化
全身への酸素量がアップします。
インディバのステキなところは内臓までアプローチしてくれること。インディバをあてると有酸素運動の5倍にもなる温熱効果があります。終わった後は全身がポカポカ。
新陳代謝が高まった身体は内臓も元気になります。
❹サイズダウン
背中に厚みが出てる方にインディバあてると、厚みがあった背中が薄くなる。
脂肪燃焼効果もあるので痩せたい箇所にあてていきます。
アンチエイジに、お顔や体のむくみ
疲れやすい 痩せたい  不眠症
肌荒れ 免疫低下など気になる方は
一度体験して下さい。
2019.10.14美と健康
お茶菓子
お茶菓子

 

この季節、栗羊羹とお抹茶やかぶせ茶なども

お出ししています。

この季節、お客様で腸の調子が悪い方が多く感じます。

温かいスープやお味噌汁などに生姜を入れて胃を温めて下さいね。

腹巻きも忘れず使用して下さい。