毎日暑い日が続いていますが

水分補給や食事に気をつけていますか？

私は気をつけ過ぎて太ってきました。

夏バテ。

昔、懐かしい言葉？に感じています。

もうすぐ法事

準備に忙しい日々です。

お部屋が涼しく感じるかな？

と思い、こちらの花器を選びました。

竹を使用していて季節を考えず使用できるそうです💕

京都で一目惚れしてから、やっと我が家に来てもらえました。

自宅で花を愛でる。

気持ちも穏やかになりそうです。

無塩そうめんを見つけました。

そうめんの美味しい季節。

でも、次の日の塩分での浮腫みが気になっていました。

無塩そうめんなら大丈夫💕三つ葉、生姜、ネギなどといっしょににいただきました。

塩分が気になる方は1度試して下さいね。

毎日暑い日が続いています。

体調管理に気をつけて過ごして下さいね。

前日からの花、リンドウの深いブルーは涼しく感じます。

暑い日には天ぷら❗

そう思ったら梅田GOです。

前菜の茄子などをいただいてから天ぷらへ。

最後にシメはトウモロコシのご飯。

暑いからといって、お食事をさっぱりさせると夏バテになりそうな私。今年も夏バテしないよう、しっかり食事したいと思います(^○^)

疲れを感じている方におすすめ
イミダペプチド
鶏むね肉に多く含まれています💕

市販されている鶏むね肉であれば、およそ100gで200mgのイミダペプチドを摂取することができます。
それを毎日継続的に2週間以上摂取することが理想的な疲労対策。

お料理は、スープにするのがおすすめ。
胸肉を湯がいて取り出しカット。
スープの中でに戻さずカットしてタレなどいただくと美味しい😊
まずは2週間続けてみて下さい❗

夏を感じる向日葵。

気持ちも明るくなりますね                                            じめじめ梅雨、そろそろ終わりに近づいているかな？疲れを取れるよう、胸肉生活頑張ってみて下さいね💕

スクールの時はランチに悩みます。

皆んなで行くので席が空いている店しか行けない。前回はヘルシーなカレーをいただきました。💕体力が必要なので、ここに唐揚げ載せて欲しい〜と言ってしまった。次回からお弁当に生ハムとチーズなど挟んだサンドイッチを持って行こうかな。

どうやらランチに飽きてしまったようです。

最近夏バテ気味の方が増えています。

お食事、バランス考えて下さいね。