2019年2月の記事一覧
少し暖かくなってきました。
そろそろ薄着になる準備をしたいところですが、なかなか動けない!
でも、今年は50代になっても太らない体質準備をしておきたい。
全体の筋肉を鍛えつつ、しなやかさも欲しいところ。
●パワープレートで筋トレ
●ヨガでストレッチ&しなやかさ
でしょうか?
食事にも気をつけていきたいと思います。
とりあえず目標
●4キロマイナス
●体脂肪10%マイナス
にしてみます。
パワープレート!
今日から頑張ります💕
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