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お知らせ
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美と健康
- 50代から肌のたるみ、シミが気になる。
4月に入り、桜が散ってしまいました。
何だか寂しいです。
最近50代に入った方々から、
急に肌の老いを感じる❗️と言われて、
エステを受けに来られる方が増えました。
そうなんです。
肌変わっていきます。
お手入れや使用する化粧品も
変えてもらっています。
自宅では、タンパク質をしっかり摂取して欲しい。
基礎代謝も上げて欲しいので無酸素運動を!
スクワットなど、
太い筋肉を鍛えていきましょう。
体温は1度下がると
基礎代謝が12%低下します❣️
低下しないよう筋トレ頑張ってみて下さいね。
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