気温の変化が激しくて身体の疲れが取れない方が多い時期、体調管理に気をつけたいですね。
ちょっと遅くなりましたが恒例の味噌作りをしました。お味噌は発酵食品。善玉菌を増やすには日本食ですよね。納豆が苦手な人方は是非お料理に味噌を使って下さい。腸の長尾で善玉菌が減ってしまうと肌トラブルにもなります。風邪なども引きやすいので菌活❗してみて下さい。
今回は玄米麹を細かくした物と黒豆で味噌を作りました。
黒豆も、ミキサーで細かくしたので今までと違う、滑らかな味噌が出来ると思います。
8キロの味噌半年後にいただけるので楽しみです💕
もう一つは麦味噌を作流予定です。少量ですが違う味噌があると味の変化も楽しめます。
先日、四国の今治へ父の報告をしにお墓参りに行ってきました。
列車から見える海の景色は何とも言えない。お天気が良いとキラキラしています。
写真では伝わらないですね（爆笑）
昔ながらのお米屋さん
沢山野菜を買うとおまけにしてくれます。
熊本のお米は、とっても美味しく、森のくまさんをいただくと他のお米が食べれない私。
今日は熊本の甘い芋を沢山購入しました。おまけをしてくれたので満足な1日有難い。
春はお出かけしたくなる季節、おにぎりなど作って出かけたいですね。
来月イベントをされるようです。
5月27日は菅原神社でイベントされます。
お近くの方はのぞいてみて下さいね。
3月4月は体調を整えるのが難しい季節。
寒くなったり、暑くなったり身体は対応しきれません(*´Д｀*)
そんな時は、まず身体を冷やさない！
身体を温める！
食事にも気をつける！
そしてエステでは、リンパマッサージや
スリマーなども効果的💕
血流を良くしてあげたい季節
お手入れ内容も変えてみませんか？
おもてなしが上手な金沢へ
とても良かった2度目の旅。
前回は、見たり、感じる余裕がなかったのか
今回は全然違う感覚。
いつもならホテルに泊まるのですが
今回は旅館へ泊まり接待のお勉強。
旅館へ入って、広いお部屋でお抹茶とお菓子をいただく。
飲み終わり部屋へ案内をしていただき
部屋から見える桜に感動💕
夕食も満足しましたが、スタッフの方々が柔らかい。話し方、接し方も程よく、教育されているのが伝わります。トップに立つ方の人柄がわかるな〜と感じる旅でした。
もう一度行きたいので夏の国家試験を頑張って、ご褒美に行こう。
川沿いのお茶屋さん
フルカフェ系 はるさんの休日にも出ていたお店。桜が綺麗に見える2階席は素敵でした。
注文した氷ぜんざいの前に、お茶と桜のようかんが出ます。
これで十分と思ってしまいましたが、ぜんざいも程よい甘さ。とても美味しく大満足。
又次回は、温かいぜんざいをいただきに伺いたいと思っています。
枚方は桜が散り始めて葉桜になってきました。
少し寂しく感じるのは私だけでしょうか？
新しい商品のご紹介
ハイドロキノン配合クリーム
シミ部分のみ使用。
必要な方はサロンに来られた時に
お尋ね下さい。
若い頃から美意識が高いO様
月1回 はエステで肌を磨かれます。
ＬEＤライトのコースかピーリングコースをされています。
ご予算は8640円〜10800円。
ニキビや細かなシミがありましが薄くなり ツヤのある肌に変わってきました。
更に艶やかな肌へ変化していくようサポートさせていただけたらと思っています。
ダイエットサプリ 1袋2590円
そろそろ薄着になる準備をしなくてはいけないと思っている方へ
おすすめダイエットサプリ💕
炭水化物、糖分を取る前に水と一緒に飲んでもらいます。
糖分代謝アップだけでなく
むくみ改善にも効果があります。 又、フラボノイドが多く含まれていて抗酸化作用があります。
フラボノイドはガン予防、免疫力を高める効果もあり、注目されています。
他には、糖代謝を高め、脳の機能を衰えさせないアディポネクチンを増加させます。
食物繊維も豊富なので、便秘の方にもおすすめサプリ。
ダイエット中の方は一度飲んでみてくださいね。
昨日テレビで白内障の予防のお話をされていました。
ビタミンCが予防につながるそうで
加熱に強いパプリカはレモンより3倍ビタミンCが豊富。
パプリカを1日半分摂取するのが理想だそうです。
でも必要なビタミンCは摂取できるが、毎日食べれませんよね？そんな方には食べれない方にはサプリがおすすです。
今日は暖かくなるそうです。
タケノコ掘りや山菜採りしたいな〜と思っています。春はお出かけしたくなりますね💕
出かける前に
日焼け防止対策忘れずに。
