4月は家庭菜園の新玉ねぎ収穫でした。
同じ早生でも色が違います。
白い方の立春の香りは、
甘味が強く柔らかいです。
栽培は少し難しい。
虫達にも人気でした。笑笑
下は
淡路島の玉ねぎ苗（早生 七宝）
こちらも甘味がありますが
大きくカットして炒め物に使用しました。
玉ねぎは血液サラサラ効果や
ビタミンやカルシウム、鉄
といったミネラル類をはじめ、
健康な身体をつくる栄養素を
豊富に含んでいます。
疲労回復、鎮静、不眠症改善、
食欲増進、便秘予防、動脈硬化予防。
などの他に
血行を良くして身体を温める働きもあり
冷え性の方にもおすすめ食材です。
久しぶりの肌診断をしました。
目の回りのくすみ ニキビ、ニキビ跡、
シミなど
キレイになっています。
エンビロンモイスチャーシリーズ
と
Ａブースト3番。
月1回のエステでは、デコルテから背中、
フェイシャルマッサージ後に
エレクトロポレーションで美容液を導入し
干渉波のEMSでリフティング！
肌の乾燥が気になったので
次回から保湿材をしっかり
導入したいと思います。
月1回のエステで、
ここまで変わりました。
エステ機器の
エモーションやインディバなど使用しながら
デコルテからフェイシャルマッサージも入れています。
2019年4月2日
↓
2022年4月12日
肌のトーンも上がりシミが薄くなり、
これから出てくる予定のシミも無くなっています。
皆様も
肌診断機のチェックしましょう💕💕
4月に入り、桜が散ってしまいました。
何だか寂しいです。
最近50代に入った方々から、
急に肌の老いを感じる❗️と言われて、
エステを受けに来られる方が増えました。
そうなんです。
肌変わっていきます。
お手入れや使用する化粧品も
変えてもらっています。
自宅では、タンパク質をしっかり摂取して欲しい。
基礎代謝も上げて欲しいので無酸素運動を！
スクワットなど、
太い筋肉を鍛えていきましょう。
体温は1度下がると
基礎代謝が12%低下します❣️
低下しないよう筋トレ頑張ってみて下さいね。
枚方長尾も桜が満開になりました。
暖かくなると何故か動きたくなります。
家庭菜園も夏野菜準備に入り忙しくなってきました。
土作りが1番大切なので堆肥を入れたりと、
頑張っています。
春になると紫外線が気になりますよね❓
UVクリーム、日傘、サングラスなど
そして意外か思われるかもしれませんが
パソコン！
パソコンのブルーライトはUV A波なんです。
深いシミやたるみの原因になります。
わたしもベッドの上で
Netflixをパソコンで見ていました。😱
これは危険です。
パソコンでお仕事をされている方は
UVフィルムを貼って下さいね。
久しぶりに畑へ。
にんじん、のらぼう菜、カリフラワー、
からし菜などなど。色々収穫してきました。
体調が悪くなった30代。
出張も多く
忙しくて食事のバランスが崩れていました。
農薬が気になり始めて
秋川牧園の野菜やお肉を注文し、
野菜はなるべく自分で作るようになりました。
ネオニコチノイドなどの農薬を
日本は使っています。
世界で見ると
日本は農薬を使う国で確か２位だったかな？
農薬を使わずに育てるのは大変ですが
高くても
将来の身体を考えて
なるべく有機野菜を購入しています💕
そろそろ器が欲しくなって百貨店へ。
ここの器好きです。
お客様に
ベージュの小さいタイプを使っていますが、
今回は大きいサイズ！
色は
グレー。
何故か引き寄せられたんですよね。
和のランチョンマットにも合うかな？（帯を使って手作り）
