- 2023.02.21日々のこと
- インディバで身体の中から温める
- 2023.01.31日々のこと
- マスクを外す前にエステ。

もうすぐ、マスク無しの生活がスタート。
皆さんお肌が気になるので?
私も自宅のケアに忙しいです笑笑
エンビロン化粧品を
スタートしたい方のお問合せも増えました。
お手入れは
16500円コースが初回のみ
お試し価格で受けていただけるので
おすすめです。
やはり化粧品のみでは結果が違いますよね。
少し前になりますが
ランチでフレンチをいただいてきました💕
ランチだとお財布に優しい笑笑
ソムリエの方に
おすすめワインを教えていただけたり
少しワインに
詳しくなった気にさせてくれるお店でした。
☺️又ご褒美に行きたい。
こちらのランチ6000円くらいだったと思います。
福島駅近くでした。
- 2023.01.15日々のこと
- フォーシーズンズホテル京都
- 2023.01.01日々のこと
- 明けましておめでとうございます。

今年から新たな学びをスタート。
新しいパソコンも準備完了。
初めての事ばかりで
アタフタしておりますが
成長していきたいと思います❗️

もう少しで今年も終わりですね。
年賀状や大掃除
やる事が多いです。
この時期になると
毎日リンゴを1ついただきます。
何故か欲しくなる笑笑。
なるべく
農薬を使っていないリンゴをお取り寄せしますが
今年のリンゴは安祈世。
酸味もあり甘味もあり、
しっかりした歯応えもある品種。
とても美味しい。
年末でバタバタの毎日ですが
朝、ヨーグルトと一緒にいただいています。

写真は朝食です。
作り置き野菜が多いです。
左奥は、今年作っている大根
ピンクが可愛いのでお酢につけました。
小松菜のお浸し、
パプリカなどが入ったサラダ。
収穫したジャガイモを入れました。
タンパク質はトマトで煮込んだ鶏肉と
収穫したサツマイモ入りお味噌汁。
デザートは有機のリンゴにヨーグルト。
朝からしっかりいただきます。
ビタミンB群のお話
炭水化物、脂質、たんぱく質から
エネルギーを作り出すのに必要なビタミン!
エネルギーの生産に
重要な肝臓、副腎で大量に使われる。
毎日の補給が必要ですね。
ビタミンBが不足すると肝臓の解毒機能が落ちてしまい
ホルモンバランスや
肌荒れやニキビの原因となります!
毎日のバランスの良い食事、
サプリの摂取で肌トラブルを予防や回復を。

しろえびせん
美味しくて笑笑
皆様にもいただいて欲しくて。
日本茶などと一緒にお出ししています。
私のお気に入りは
トリュフ味!
阪急百貨店に1月初めまで販売されています。

体調管理は、やはり食事が大切。
でも
忙しいと、
なかなかお料理できないので、
作り置きおかずを冷蔵庫に準備しています。
最近、ナムルにハマっています。
今回は有機の小松菜に人参。
茹でた小松菜にスライスした人参に
ごま油、ニンニク、塩、胡麻などで味付け。
モヤシなども美味しいですよ。